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Evangelische Familienbildung

Online-Kurs: Stressfrei durch den Advent

shutterstock.com / Nicvandum

Mit Übungen aus der Kinesiologie entspannter in Richtung Weihnachten gehen: Dabei hilft ein Online-Kurs der Evangelischen Familienbildung im Kreis Offenbach an vier Abenden ab Dienstag, 1. Dezember.

Die Adventszeit naht und viele lieb gewonnene Traditionen müssen angesichts der Einschränkungen durch die Corona-Pandemie neu überdacht werden oder gar ganz ausfallen. Da ist Stress vorprogrammiert. Stressfrei den Advent zu genießen und ein schönes Weihnachtsfest zu feiern, hängt auch wesentlich von der eigenen Befindlichkeit ab.

Die Kinesiologie bietet eine Reihe von einfachen und sehr wirkungsvollen Übungen die eigene Wahrnehmung zu schulen und dabei achtsamer mit uns und anderen umzugehen. Als Online-Angebot vermittelt die Health Kinesiologin Almut Kleist an vier Abenden interessierten Teilnehmer*innen, wie  mit Lockerungs-, Bewegungs- und Entspannungsübungen der Alltag auch in der Advents- und Weihnachtszeit stressfrei und gelassener bewältigt werden kann.

Für die Teilnahme werden ein Laptop mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung benötigt. Der Online-Kurs startet am Dienstag, 1. Dezember, und läuft über vier Treffen jeweils dienstagabends von 19:45 bis 21:15 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 26,16 €. Anmeldungen sind online unter der Kursnummer W 1008 über die Webseite der Evangelischen Familienbildung im Kreis Offenbach möglich: www.familienbildung-langen.de.

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